<small id='3gIsZVBzMK'></small> <noframes id='9aD3JBb'>

  • <tfoot id='6gejy'></tfoot>

      <legend id='fqFWLDQv'><style id='3v7R'><dir id='xdMVfT9WXj'><q id='pTN1FSMhlj'></q></dir></style></legend>
      <i id='Sfoqdb5GN9'><tr id='8nDFpxt7y'><dt id='fNCd'><q id='SexjChFB1'><span id='tCyOHPYlL'><b id='HUZ4mve9G'><form id='PvqUFbxd'><ins id='xVNPWIA9'></ins><ul id='SvwuHQe'></ul><sub id='4x3d9li'></sub></form><legend id='9tUN'></legend><bdo id='Ahju4vlBoN'><pre id='82DuO'><center id='8pwx'></center></pre></bdo></b><th id='218niqQIk'></th></span></q></dt></tr></i><div id='pSZFe'><tfoot id='fjyOFZr'></tfoot><dl id='UHPe3JiQdo'><fieldset id='J7V1X'></fieldset></dl></div>

          <bdo id='VPHmjGd'></bdo><ul id='REkj'></ul>

          1. <li id='iAx79'></li>
            登陆

            重建生命,做自己生命的操纵

            admin 2019-10-28 249人围观 ,发现0个评论

            微笑面对生活,生活也会对你微笑。

            最终还是没忍住,对姐姐发火了。这应该差不多近5、6年来,第一次对家人这么的生气,还没忍住发了火。

            姐姐和姐夫这两年的婚姻状况越来越糟糕。

            姐姐自从二胎宝宝出生之后就一直在家做全职妈妈。烧得一手好菜,把孩子和姐夫喂得白白胖胖的。每天想得事情就是怎么把孩子的学习和身体管好,对自己反而没有那么上心,总是得过且过。

            姐夫,比较大男子主义,认为女人就应该在家把家里收拾妥当,这是她们应该做的。所以对于姐姐的付出从来不当回事,甚至还一天到晚说姐姐什么事情都不干,就知道天天念叨他。

            我们经常调侃说跟姐姐的脾气跟我们已过世的奶奶一样样的,遇事不分情况,全凭自己的心情,就是那种情商特低的人。但是通常都是刀子嘴豆腐心,我们也就慢慢纵容了她这个毛病。导致的结果就是,姐姐说话越来越不过脑子,张嘴就来。有时候无心的话却被有心的人曲解,也吃过很多亏,但是她总是不在乎。

            现在,问题就出来了。

            之前,姐夫一直也比较理解姐姐“随性而为”的脾气,但是这两年,尤其是今年,对姐姐各种不满。每天晚归,甚至不归。跟姐姐说话没两句,俩人就开始吵起来。

            姐姐每天晚上整晚整晚睡不着,在我们的微信群里发消息,看着她发的一大段一大段的文字,就觉得很心疼。

            其实无数次想说,要是实在不行,那就算了吧。但是,这种话我知道不能轻易说出口,所以一直劝她改改自己的毛病,跟姐夫谈谈。

            在这次之前,我们就一直在劝说姐姐,你已经是两个孩子的妈了,要改改自己说话不经大脑的习惯,她嘴上总是答应着改,实际没撑两天就放弃了。都是成年人了,我们也就没像检查作业似的天天盯着她。

            不过,从跟姐姐聊天的过程中,还是能看出来,她是有改变的,她自己也说现在孩子们都问她是怎么了,为啥跟他们说话的态度变了。

            她自己也很喜欢这种改变,并且想要改变的意识也挺强烈的。

            但是,那天,她突然在群里就发了一段话,意思就是她做了这么些改变,我姐夫还是一点都没变,她不知道做这些改变有什么意思,还不如做回自己原来的样子,反正也没人在意

            我本来不想再回复了,但是越想越生气。怎么到她嘴里,她的改变都是为了让别人注意或者让别人改变呢?改变自己不是为了让自己变得更好么?

            于是,我就放下手里的事,用很激动的话语怼回去了。

            “你是一个独立的个体,为什么因为他的行为就放弃让自己变得更好的?”

            “谁说家庭主妇就得在家苦兮兮的样子?是你自己认为你就是这个样子的,所以你才变成这样。”

            “别一天到晚把事情的责任都推到别人身上”

            ……

            我自己越说越激动,后来想想,我一单身还比姐姐小,凭什么给姐姐的生活提建议,毕竟我跟她也不一样,所以又默默的加了两句。

            “想怎么活你自己决定,毕竟是你自己的人生。我也没过到能做别人主的地步,建议而已,仅供参考。”

            虽然我话是这么说的,但是自己还是对姐姐这种想法生气,但是又很无奈,也很抱歉。想着只能第二天再心平气和的跟姐姐聊了。毕竟我不能代替她做出任何改变,也就只能劝劝她了。

            理性情绪行为疗法之认为人的行为受思维和情感的影响,如果放任自己消极的思维和不良情绪,你的行动会越来越受到限制,甚至陷入失败再也无法翻身。

            多年来我常对自己说“好日子就在前面。”这种让人愉悦的想法驱散了对未来的恐惧,使我自信、放松地面对每一天。我常常愉快甚至兴奋地期待着生活为我准备下一场奇幻之旅。

            不过我很快认定,生活绝不会在一切计划周详前抛出如此奇谋,它确有准备。

            这是露易丝海在《生命的重建》的引言中说的一段话。

            露易丝海,是美国最负盛名的心理治疗专家,杰出的心灵导师,著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。她也揭示了疾病背后所隐藏的心理模式,认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体,精神和心灵的整体健康。

            露易丝的童年在飘摇和痛苦中重建生命,做自己生命的操纵度过。自由父母离异,5岁时遭到强暴,少年时期的她一直备受凌辱和虐待。后逃到美国,历经坎坷,成为一名时装模特,后与一位富商结婚。

            本以为幸运之神终于想起了到路易斯,哪曾想,14年后,她又被丈夫遗弃。

            不过,她从来不没有抛弃生活,就像生活重建生命,做自己生命的操纵从没抛弃她一样。在《生命的重建》这本书中,这位当时已经84岁高龄的女性,依旧传播着自己依靠痛苦成长过程而逐渐形成的个人积极思维法,为更多饱受苦难的人带去福音。而被这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人”的人

            我相信,姐姐的经历一定不是个例。即便是我,能为别人解疑答惑的人,也时不时会陷入自我怀疑、否定的消极人生中。

            那么要如何做到改变自己消极、悲观的想法,每天像露易丝一样乐观对待生活,达到重建生命的完美道路?

            一起去感受一下露易丝海《生命的重建》如甘泉般的滋润。

            当你愿意改变自己的观念时,你便能改变自己的人生。

            从观念开始改变

            从小到大,我们接受了太多的“不”。

            “你不能玩火,会被烧伤”,虽然确实又被烧伤的可能性,但是不一定玩火都会被烧伤,还会让我们明白,火比较烫,所以要与之保持距离。“你不要去碰那些动物,小心咬伤你”“你不要……”

            以至于,当遇到事情时,脑子里总会显现“不”“非”“不能”。

            这些否定的话语,对我们的影响是什么?

            不敢尝试,无力做出本可以做到的改变

            我们老祖宗有句话是这么说的:江山易改,本性难移。姐姐之前一次次中断的改变,都会拿这句话来敷衍自己。她总是说,性格是终其一生都改变不了的,我这辈子就是这样了……

            事实上,性格除了少部分天生的因素,绝大多数都是我们在周围环境和人的影响下习得而成的固定的思维模式。

            既然这种习惯是我们学习而来的,也就意味着我们才是唯一可以改变它的人

            改变习惯虽然不容易,因为固有的模式一定会反反复复想要回到原本的位置,但是只要你愿意它一定可以被改变。

            一口吃不成一个大胖子。习惯的改变也不是一瞬间就能完成的。我们可以定一个小目标,就从主动发现自己说“不”开始。

            当我们变得简单,事情也就简单很多了。

            找寻问题的根源

            当我们意识到自己在说“不”的时候,问问自己,真的不行么?是谁告诉我们不行的?经过尝试之后的失败?别人说的?是别人的经验之谈,还是道听途说?

            《孟子梁惠王上》中有暗黑破坏神之毁灭一段话是这么说的:“挟太山以超北海,语人曰‘我不能’,是诚不能也。为长者折枝,语人曰‘我不能’是不为也,非不能也。”

            我们中的大多数,在还没有开始办事情时,就会被自己的各种“不能”的想象吓破胆。而实际上,这些事情中的大多数,都是我们“不为”而不是“不能”的事情。

            就拿姐姐改变自己“先动嘴后动脑”的行为模式来说。是“不为”,还是“不能”?

            在跟姐姐起争执前,有一次姐夫又把姐姐弄生气了。

            之前,姐夫惹姐姐生气事,姐姐的处理方式很激烈,在姐夫家里的群里发消息,打姐夫的脸。姐夫是个超级好面子的人,在姐姐这样处理之后,消停了几天,但是没多久,又恢复到原状了。

            这次,姐姐发现自己以前各种唠叨的方式已经不能解决问题了,就开始放任姐夫,不管不问(当然这也不是一种好的处理方式),这种状态持续了一周。终于姐夫自己没忍住,说姐姐这次做得很狠。

            虽然这样的处理方式依旧没有解决他们的根本问题,但是,姐姐改变了自己的行事习惯。

            也就是说,无论改变之后的结果如何,我们依旧是可以做出改变的

            去除现象看本质

            出现问题时,我们通常做法是把问题拆分,想要看清到底是哪里出了差错,想要找到应该为这个问题负责的每一个人。

            而这种做法,除了造成成剪不断,理还乱的状况,对解决问题没有一点帮助。

            正确的做法是,问问自己,现在是什么状况,为了解决状况应该怎么办?

            只有做到早跳脱出问题,就越能更快的解决问题。

            就姐姐和姐夫的状况而言,最大的问题是姐姐和姐夫因为缺乏沟通导致的互相不理解。只是两人一直逃避,不愿意面对现实,所以一直在问题的最外层绕弯,即便出现偃旗息鼓,也只是暂时的。

            如果他们愿意坐下来好好谈重建生命,做自己生命的操纵一谈,即便问题不能瞬间被化解,但至少迈出了解决问题的第一步——意识到了问题的存在。

            你走向生活一步,生活会走向你两步。

            做出改变的行动

            意识到有问题存在,我们就已经成功了一大步,而要想真正解决问题,我们必须勇敢的一点点的做出改变。

            聚焦于小事情

            千里之行,始于足下。想要真正解决问题,不行动那是绝对不会成功的。但是不要给自己太多压力,只要告诉自己每天改变一点点就可了。

            姐姐和姐夫之间最大的问题是缺乏沟通,这个问题其实在他们家两个孩子开始上学后就出现了,只是他们两个人,一个每天辛苦工作,回家不想说话;一个照顾全家起居、小孩学业等问题,每天也精疲力尽。彼此不沟通,导致矛盾累积的越来越多,却从来没有得到疏解。两人也从原来的相濡以沫,变成开口就是一场争执,最后变成相顾无言。

            要改变这个状况,第一步就是要让两个人开始沟通。

            夫妻俩间可谈的话题就比较多了,孩子、第一次尝试的菜肴做法的讨论、工作上的事情、周围发生的事情等。但是切记大人的事情大人自己解决,不要把小孩牵扯进来,他们没有能力理解和帮助大人

            只要沟通的第一步成功得以开启,耐心品味每次的一点点小收获,把目光放在每一次友善的交流上,最终,问题得到解决也就水到渠成。

            保持好奇心

            无论是婚姻,还是其他诸如工作、交友等事情。最害怕遇到的就是没有激情。当对我们周围一切都提不起兴趣时,所有曾经认为美好的事情都将黯然失色。

            之前在微博上,看到美女作家张小娴发的一句话:别老是烦恼怎样为爱情和婚姻保鲜了,努力为自己保鲜吧,其他一切也就新鲜了

            要实现为自己保鲜的目标,就要让保持对事物的好奇心。放开自己的心,解除自己的固式思维,包容的面对一切自己能理解和不能理解的事情。

            或许有些事情会让我们有种三观尽毁的感觉,但是换种角度看,你会发现原来世界上还有一部分人是这样想事情的

            就像今天朋友跟我分享的一个笑话,说某位演员被自己微博中的一个留言气笑了。留言是这么写到:实在不知道,为什么他指甲盖这么小,要出来演戏?

            看到这个留言你是什么感觉?

            我脑海里首先想到的是,这个人关注的东西好仔细,竟然还能发现这位演员的指甲盖小;其次是,不知道这位“人才”会把什么当成演员应该具备的能力。

            试想一下,如果每天把自己觉得好玩的事情跟对方分享,即便一起“吐槽”某件两人都看不惯的事情,彼此间的沟通不久产生了!如果还能就这个问题,提出不一样的看法,是不是就会让人有耳目一新的感觉?

            我们很多人都习惯于把自己丢进所谓安全区,喜欢待在一成不变的环境,即便已经厌烦也不愿离开,除了懒还有一个原因是,不愿意去冒险,害怕自己

            试着去冒险一次吧,没有豺狼虎豹在前,只有不曾发现的自己!

            在哪里开始迈出第一步并不重要,重要的是要有意愿迈出去。”

            姐姐和姐夫的问题,要想真正得到结局,只能依靠他们自己。

            但是,记住只要愿意,我们的每一个改变,都将得到一个更好的自己。

            你若盛开,清风自来。当我们一步一步做出改变,不经意间,一切工序都会暗中完成,而你原先的期待,也会如期而至。就像在《生命的重建》中,路易斯的那句感慨,一切均恰到好处

            请关注微信公众号
            微信二维码
            不容错过
            Powered By Z-BlogPHP